TOMAR CAFE PARA BAJAR DE PESO SIN CIRUGIA

Una de las mejores maneras de comenzar el día es con una taza de café y ahora no solo lo amaras porque  te ayuda a despejar el sueño sino que además ayuda a bajar de peso.

El café contiene compuestos de origen natural que ayudan a regular la glucosa en la sangre, reducen la producción de grasa, y permiten la pérdida de peso constante. También contiene varias clases de antioxidantes que previenen enfermedades como la depresión leve o el Parkinson.

Las formas en que el café ayuda a bajar de peso son:

ü    Aumenta el metabolismo. El metabolismo se acelera tres horas después del consumo de café en la personas con sobrepeso y con peso promedio normal.

ü    Bajo en calorías. Además de ser una de las bebidas más consumidas en el mundo, tiene una baja cantidad de calorías.

ü    Efecto termogénico. Si se incluye en el desayuno una taza de café, se origina un efecto térmico durante aproximadamente tres horas y el gasto de energía aumenta en un 16%, en un periodo de dos horas.

ü    Contra el tejido adiposo. La cafeína estimula el sistema nervioso simpático, lo que deriva en la rápida eliminación del tejido adiposo.

ü    Te energiza. La cafeína actúa como un energético que revitaliza los músculos viejos, esto ayuda a las personas a tener la suficiente energía para quemar calorías mientras se hace ejercicio o alguna actividad.

ü    Ácido clorogénico. El café verde gracias a su componente y junto con una dieta baja en grasas y ejercicios es una forma eficaz de perder peso.

El café es un anorexígeno y suprime el apetito. Es por eso que es importante que los bebedores de café deben consumir más agua y mantener una dieta saludable. Cuando la gente bebe mucho café a veces se recorta el consumo de agua y son más propensas a picar alimentos poco saludables como pasteles. A veces las personas que beben café se encuentran comiendo en exceso más tarde en el día, ya que omiten comidas mientras beben café.

Dado que el café tiene un efecto de saturación rápida, no es recomendable beberlo todos los días. Las dosis altas (por encima de 800 mg/día) puede conducir a palpitaciones, temblores y sudoración. Sin embargo, por otro lado hay buenas noticias: El cuerpo se deshace de la cafeína rápidamente. Sólo se tarda 5 días para limpiar las células receptoras. Después de eso, usted puede disfrutar de los beneficios nuevamente.